大学里可以参加的比赛不下几十种，但是真正可以在保研的时候给你的简历加分的也就那么几种。很多同学花费了半年时间去准备一个比赛，拿到奖项之后兴高采烈地把它写进了自己的简历里，但是等到去申请学校的时候才发现目标院校根本就不承认这个奖项，在综合测评中只能给0.5分，聊胜于无，既浪费了时间又占用了应该用来刷绩点或者做科研的时间。

保研加分竞赛有哪些这个问题的答案因学校不同而不同，但是其中的核心逻辑是一致的：加分的效果与竞赛的级别有关（国家级＞省级＞校级）、主办单位的权威程度（教育部认可的学科竞赛名单＞各种商业机构举办的活动）、以及所获奖项的级别（特等奖/一等奖的加分远远大于三等奖/优秀奖）。按照含金量由高到低进行排序，并且告诉你应该把时间花在哪里。

第一梯队：几乎所有的学校都会认可的顶级竞赛

以下竞赛获得省级以上的奖项，在大多数学校保研综合测评中都会得到明显的加分，有些学校还会规定获得国家级一等奖就可以直接视作满足推免条件：

大学生创新创业大赛由教育部主办，在大学生竞赛中级别最高、认可度最大的综合性比赛。国赛金奖/银奖的含金量很高，省赛金奖一般在大多数学校都可以得到比较大的加分，基本所有的学校都承认这个比赛。

挑战杯全国大学生课外学术科技作品竞赛（大挑）、创业计划竞赛（小挑），共青团中央、中国科协联合举办的活动，被称之为大学生科技创新的奥林匹克，大挑侧重于学术研究，小挑侧重于商业计划，国赛获奖对于保研的分量仅次于互联网+，省赛一等奖以上的也具有很强的竞争力。

全国大学生数学建模竞赛（国赛），由中国工业与应用数学学会主办，每年九月份举行。该比赛的特点是覆盖面很广（几乎所有理工科和经管类的学生都可以参加），并且国赛一等奖/二等奖在各个学校加的分权重都很大。对于理工科、经管类保研的同学来说，参加数模国赛获奖是性价比较高的选择之一。

全国大学生数学竞赛。由中国数学会主办，分为初赛和决赛，决赛一等奖的含金量很高，而初赛省级一等奖在很多学校都有明确的加分。数学基础好一些的同学可以考虑，备赛时间比较短。

第二梯队：对某一专业方向有很高评价的专业比赛

这样的竞赛在所对应的学科领域里具有很高的含金量，但是跨学科的时候认可度就会降低：

电子设计类：全国大学生电子设计竞赛（两年一次，电子、通信、自动化方向的王牌赛事），全国大学生智能汽车竞赛。

计算机类： ACM-ICPC 国际大学生程序设计竞赛、CCPC 中国大学生程序设计竞赛、蓝桥杯全国软件和信息技术专业人才大赛（门槛低但是国赛一等奖仍然有分量）、全国大学生计算机设计大赛。

机械/工程类：全国大学生机械创新设计大赛、全国大学生工程训练综合能力竞赛、全国大学生结构设计竞赛。

经管类：全国大学生市场调查与分析大赛、学创杯全国大学生创业综合模拟大赛。

英语类：全国大学生英语竞赛（NECCS）特等奖、一等奖可以加分，外研社杯全国英语演讲/写作/阅读大赛对文科和外语类保研加分很大。

法学类：理律杯模拟法庭比赛、Jessup国际法模拟法庭。

这些竞赛的共同点是在本学科领域内，省级一等奖以上的成绩可以得到实际的加分；但是如果你是跨学科申请（例如计算机专业学生获得数模奖去申请金融），加分的效果就会降低。

第三梯队：有加分但是边际效益递减的竞赛

以下竞赛获得奖项可以加分，但是加分幅度一般不大，或者只在少数学校中被承认：

各类省级学科竞赛（非全国性的赛事）、校级竞赛获奖、各种商业机构举办的XX杯比赛、数据分析/AI类企业赞助的比赛（比如Kaggle比赛，含金量高但是很多学校的综合测评系统里并没有相应的加分条目）。

这样的比赛并不是不可以参加，只是在保研加分这一方面，它的价值不如前面两个梯队。如果时间允许的话，前两梯队已经拿到的可以不用再参加了；但是如果你的时间很紧张只能选择一两个竞赛来准备的话，那么就应该把目标放在前两梯队。

你的学校加分的标准是什么

不同的学校对于竞赛加分的计算方式差别很大，你要看清楚你所在学校的研究生院或者学院发布的推免综合测评细则（一般可以在学院官网或者教务处找到），弄明白下面这些事情：

哪些比赛被加到加分清单里了？有的学校只承认教育部认可的学科竞赛名单上的比赛，有的学校还会接受省级以上政府部门主办的其他比赛。

不同等级的奖项可以得到多少加分？一般国家级特等奖/一等奖加分最多（可以加3-5分），省级一等奖次之（加1-3分），省级二三等奖加分很少（0.5-1分）。

加分是累加起来的还是只保留最高分？有的学校规定竞赛加分只取最高一项，有的则允许累计但是设置上限。如果只取最高的话，你只要把注意力集中在获得一个大奖上就可以了；而如果可以累加的话，那么参加不同的竞赛会更有利。

团队奖和个人民事诉讼的加分是一样的吗？有的学校对于团队获奖会按照第一完成人全额加分，其他成员按照一定的比例递减来计算。

大一、大二现在参加什么比赛最合算

如果你现在是大一或者大二的学生，并且有足够的时间去规划的话，那么可以按照下面的顺序来选择：

理工科的学生最应该选择数学建模，原因是门槛低（大一学完高等数学、线性代数、概率论就可以参加），每年都有机会（国赛九月，美赛一月），获奖率比其他顶级赛事要高一些，并且几乎所有的理工科、经管类院校都会承认。大二参加一次练手，大三再参加一次冲奖，时间节奏正好。

计算机方向选择ACM/CCPC或者蓝桥杯，ACM的含金量最高，但是难度也最大，如果你的编程基础一般的话，蓝桥杯会更加稳妥一些，国赛一等奖的含金量足够用来保研。

文科/经管的学生最常选择的是互联网+或者挑战杯，这两个比赛对选题和团队的要求都比较高，建议大二的时候就组建团队寻找课题，大三的时候参加比赛。如果没有时间的话，全国大学生英语竞赛就是一种备赛周期短、个人可以参加的选择。

所有的学生都必须参加的项目是大学生创新创业训练计划（大创），大创严格意义上讲并不是竞赛，而是一个项目，但是它在很多学校综合测评中也能够获得加分，并且国家级大创结题的加分一般不会低于省级竞赛获奖。主要是因为它可控性好，你可以自己选题、自己推进、按时结题，不像竞赛有比较大的运气因素。

一个常见的错误观念是竞赛奖项不能代替GPA

有的同学把大量的时间用在了竞赛上，认为拿个国奖就可以弥补绩点不够的问题。在少数学校里是这样的，即有的学校把国家级一等奖当作推免条件之一，也就是说即使绩点没有达到要求也可以。但是大部分学校里，竞赛加分只是你在绩点基本线之上的一种锦上添花，并不能起到雪中送炭的作用。

如果你的绩点排名在推免线附近（例如学校要求绩点前30%，而你排在25%-35%之间），那么竞赛加分可以让你从线外进入线内；但是如果你的绩点排名在50%之外，再多的竞赛奖项也很难帮助你。

因此竞赛的正确定位就是：在保证绩点的基础上，通过竞赛提高综合测评排名以及申请材料的竞争力，而不能把竞赛当作绩点不足的替代品。

保研加分的比赛有哪些？互联网+、挑战杯、数学建模国赛、数学竞赛属于全校通吃的最高等级；各个学科方向的专业竞赛（电赛、ACM、机械创新等等）属于第二梯队；校级以及商业比赛属于第三梯队。选择哪一个并不是因为哪一个最好，而是由你的学科方向、学校加分规则以及你目前所剩的时间这三个因素共同决定的。首先要弄清楚自己学校对于综合测评的要求是什么，然后根据这些要求来决定参加哪一个比赛。